子宫和卵巢是女性重要的生殖系统器官，进入青春期后生殖器官开始发育成熟，等月经初潮时已经开始具备孕育能力，但生活中的一些坏习惯却对子宫和卵巢带来致命损伤，特别是以下4个坏习惯，希望能引起女性重视。
哪些坏习惯会让子宫和卵巢受伤？
1、长时间坐着
部分女性因为工作因素长时间坐着，工作繁忙时一坐就是一整天，势必减少运动时间，这样会使得盆腔骨充血，影响卵巢和子宫血液循环，不能排出体内的代谢废物和毒素，也得不到充足营养滋养，从而对子宫和卵巢带来伤害。女性必须减少久坐时间，每坐一小时去活动活动。下班后可抽出30分钟的时间跳绳、跑步或练习瑜伽等，不仅能保养生殖器官，而且也帮助排毒，让皮肤变得更加光滑细腻，同时也能缓解压力，延缓衰老。
2、不节制
现在人们各方面的观念都变得越来越开放，有些人小小年纪已经开始“同房”，甚至没有固定的亲密伴侣，任由欲望膨胀而不加以节制，这些行为都相当危险，很容易会对子宫和卵巢带来伤害。因此女性要做到洁身自爱，尽量严格要求自己。
3、熬夜和不吃早餐
现在女性的工作和生活压力并不亚于男性，平时生活不规律，总是加班熬夜，睡觉前吃夜宵以及不吃早饭等。不规律的饮食会紊乱胃肠道功能，甚至会诱发胃肠道疾病，从而引起营养不良。另外大量吃夜宵以及熬夜等会导致内分泌失调，引起身体肥胖，无形中对卵巢和子宫带来伤害。子宫和卵巢主要受到雌性激素影响，当内分泌失调时会使得其功能有所降低，从而诱发妇科病。另外营养不良也会使得体内缺乏营养，从而导致功能下降，让生殖器官提前进入衰老和退化。因此要减少熬夜，多注意休息，必须有营养且丰富的早餐。
4、人工流产
流产是对子宫和卵巢伤害最大的，很多女性意外怀孕时会医院做手术，手术过程中没有注意无菌操作会引起细菌污染，手术后子宫和盆腔易受到感染，甚至会导致败血症。还有一些根本不懂医学知识的人不了解生殖器官解剖，也不了解人工流产的操作技术，没有使用正规的医疗器械，只是盲目的蛮干，结果引起流产不全和子宫穿孔，甚至会诱发大出血和肠管破裂等并发症，抢救不及时会丢失宝贵生命。因此必须掌握正确的避孕方法，减少做人工流产的次数。
温馨提示
平时做好避孕工作，因为频繁做人工流产可能引起宫腔感染。生完孩子后需多注意休息，尽量不要过早做下蹲劳动或干重活，以免增加腹压，从而引起子宫脱垂。少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会促进激素生成和释放。另外要采取低脂肪饮食结构，避免吃辛辣刺激性生冷以及酒类食物。另外多注意观察，当发现白带量增多或月经期出血时需及时就医。