5大排*减肥餐 打造纤细腰身
排*是对人体很重要的一个环节，今天就教你5种不同的方法排*减肥吧。挑选一款最适合你的来打造纤细的身材吧!
1、多吃粗粮和水果排*法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和*素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排*的好东西。
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