上班看电脑，下班玩手机，这几乎成为了当代人的日常，并且很多人还经常熬夜追剧、玩游戏、刷视频，生生熬到凌晨2、3点才肯心满意足地睡去。
但熬夜玩手机真的很伤眼！明星杨迪就因此眼睛出了问题：
（图片来源于微博）
这是怎么回事呢？睑板腺到底有什么作用？
—本文作者—
认识一下，什么是睑板腺
睑板腺位于上下眼皮中的眼睑中，长得像一串串小葡萄，开口位于睑缘，它的作用就是分泌睑脂，起到防止泪液蒸发、保持眼睛湿润的作用。
所以，若是睑板腺出现故障（专业来说叫睑板腺功能障碍），睑脂的数量或质量就会下降，不能有效起到眼睛“保湿”的作用，眼睛就容易出现干涩、异物感、分泌物增多等不适。
最常见的就是睑板腺堵塞，睑板腺开口被白色角质蛋白堵塞，睑脂在睑板腺内堆积，久久出不来。平时我们在新闻上看到的眼皮长“青春痘”、眼皮挤出“牙膏”，说的就是这种情况。
Ps：最差的情况还有可能是，睑板腺的萎缩、减少，甚至完全消失。
（图片来源于百度搜索截图）
睑板腺功能障碍，对眼睛影响大吗
虽然平时我们感觉不到睑板腺的作用，但是一旦它出现问题，就会出现眼睛干涩、异物感、畏光等不适，会让每一次眨眼都倍感痛苦。若是任其发展，那么干眼症就无可避免。
有研究发现，86%的干眼症是由于睑板腺功能障碍所引起的。
不仅如此，若是眼球长期处于“干燥”的状态，还会：
导致角膜上皮磨损、出现剥脱；
导致角膜继发性感染、溃疡等；
重者甚至可导致眼表，尤其是角膜组织干燥、溶解、穿孔；
引发睑板腺的炎症、麦粒肿、结膜结石、乳头增生等。
睑板腺功能障碍引发的不适症状，会极大的影响患者的生活质量以及日常生活、工作。
特别是用眼过度、长时间使用电子产品（手机、电脑）、不注意眼部卫生（如眼妆卸不干净）等高发人群，更是要注意。
睑板腺功能障碍只能缓解，不能根治！
遗憾的是，现在并没有任何一种办法能够彻底根治睑板腺功能障碍。
目前，对睑板腺功能障碍的治疗原则是：解除腺体阻塞，控制眼表炎症。也就是说，只能起到缓解症状的作用。
常用的一些医用缓解方法有：
1、消炎
当睑板腺功能障碍引起眼睛的急性炎症时，医生会开具消炎的滴眼液，如氧氟沙星眼液或妥布霉素眼液。
2、睑板腺按摩
主要针对睑板腺堵塞。主要是通过挤压睑板腺出口，将堵塞的脂质物人工挤出，疏通睑板腺。效果立竿见影，但缺点是非常痛！（需由专业人士操作）
除此之外，我们在日常中还可以自行采取一些缓解措施：
1、热敷
每天用热毛巾或蒸汽眼罩（温度40℃左右），热敷上下眼睑10~15分钟，可以有效溶解堵塞的睑板腺，促进睑脂排出。
2、滴人工泪液
在眼睛干涩时，可以使用不含防腐剂且规格最小（一次用量为佳）的人工泪液，每天使用不超过6次，可以很好的缓解因睑板腺功能障碍引起的不适感。
3、养成良好的用眼习惯
包括：
多眨眼，每分钟尽量眨够20次，才能保证泪膜的健康形成；
调整电子屏幕，使视线与屏幕形成一个向下30°的角，可减少眼球暴露在空气中的面积；
用眼1~2小时后，闭眼休息几分钟，或反复眨眼几秒钟，还要避免熬夜；
已经有干眼症状的人，建议少戴隐形眼镜，并减少眼部化妆品的使用；
注意眼睑卫生，要勤洗手，不用手揉搓眼睛。
当你的眼睛出现：
干涩、异物感、分泌物增多等不适
并且这些情况长久未能改善时
很可能预示睑板腺功能出现了问题
一定要及时找眼科医生检查
